Les 8 exercices pour muscler ses lombaires pour ne plus avoir mal au dos. Stop aux sciatiques

Quels exercices faire pour muscler son dos et ne plus avoir mal ?

Comment gainer des lombaires et soulager son mal de dos et ses sciatiques ?

Il y a 8 exercices indispensables pour renforcer et solidifier vos lombaires, et ce en toute sécurité, surtout si vous avez des lombalgies dites "mécaniques". N'oubliez pas de demander à votre médecin si les exercices sont indiqués dans votre cas.

Cette vidéo de musculation a été réalisé par Ludovic Germont Ostéopathe avec le concours de...

Voir la suite

Par : Santé-vidéo.com

Thèmes liés : comment faire du ski