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Comment bien faire les pompes spiderman
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Si chez Fitnext, on vous donne plusieurs options pour vos exercices, ce ne sont pas toujours les plus faciles. Tenez-vous bien : adoptez les « pompes Spiderman » ! Chaque fois que vous pliez les bras, pliez une jambe sur le côté. Effectuez une ou plusieurs séries en alternant les jambes à la fin de votre séance de musculation, et vous aurez un exercice de pompe hyper intensif !...
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Vous êtes totalement réfractaire à toute forme d'activité physique ? Voici 3 astuces d'Erwann Menthéour, le fondateur de la méthode Fitnext, pour rester quand même en bonne santé !
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